sexta-feira, 7 de fevereiro de 2014

Ligaçõs perigosas: associações e maus hábitos prejudicam a saúde.


Ligações perigosas.
Associações a maus hábitos prejudicam a saúde.

      Muitas doenças são construídas ao longo da vida com a "colaboração" de maus hábitos, como beber, fumar, ser sedentário e se automedicar. Os prejuízos à saúde são ainda maiores se esses maus hábitos são associados. O dr. Abrão José Cury Jr, presidente da Regional São Paulo da Sociedade Brasileira de Clínica Médica, médico assistente da universidade Federal de São Paulo e cardiologista do Hospital do Coração, alerta para o perigo de associar medicamentos, mesmo "naturais", com outros produtos e destaca a importância de só tomar remédio com prescrição médica.

1- Pílula anticoncepcional e cigarro: 
Mulheres fumantes que usam anticoncepcional têm mais chances de sofrer de doenças Cardiovasculares, em especial Insuficiência Cardíaca e Infarto, e de sofrer de trombose nas pernas.

2 -   Bombinha para asma e cigarro: 
Asmáticos que usam broncodilatador inalatório, a famosa bombinha, e fumam provocam sobrecarga no coração, aumentando as chances de morte súbita.

3 - Remédio para emagrecer e dieta milagrosa: Medicamentos com hormônio tireoideano, estimulantes, inibidores de apetite, diuréticos, laxantes, tranquilizantes e antidrpressivos, usados em conjunto para emagrecer, são prejudiciais à saúde. Quando unidos a dietas milagrosas são catastróficos. Podem provocar fraqueza, desmaios, palpitações, infarto, redução de resistência, síncopes e mal-estar súbito.

4 - Ginkobiloba e medicamentos antiagregantes plaquetários: 
O consumo desses dois tipos de madicamento, ao mesmo tempo, pode provocar hemorragia.

5 -  Aspirina e anticoagulantes: 
Esses remédios juntos podem provocar hemorragia grave.

6 - Tranquilizante e álcool: 
O álcool exacerba o efeito do medicamento.

7 - Antibiótico e álcool: 
O consumo de álcool  pode interferir no efeito do antibiótico.

8 - Infecção e álcool: 
O consumo de bebidas alcoólicas junto com alguns medicamentos para tratar infecções pode provocar uma reação grave, que inclui mal estar intenso, rubor facial, náuseas e vômitos.

O dr. Abraão José Cury Jr alerta para o perigo de associar maus hábitos:

Má alimentação, fumo e vida sedentária:
Essa tríade é perigosa porque leva à obesidade, ou sobrepeso, aumenta o risco de Infarto, Hipertesão e Diabetes, mesmo que o indivíduo não tenha antecedente familiar.

Televisão e fast-food:
Crianças e adolescentes que ficam muito tempo na frente da televisão ou do computador consumindo salgadinhos e refrigerantes têm grandes chances de serem obesos e de terem diabetes e colesterol elevado.

Álcool e fumo:
Apesar de prazerosa, essa associação é perigosa, aumenta o risco de arritmia cardíaca em pessoas com predisposição para a doença e aumenta as chances de ter problemas digestivos agudos.

Calor e bebida alcoólica:
Apesar de que alguns acreditam, o álcool não refresca e pode provocar desidratação. Em dias de temperatura alta, o consumo de bebida alcoólica deve ser intercalado com água e suco. Na cerveja, pode-se colocar gelo.

Frio e álcool:
Em baixas temperaturas, as pessoas tomam bebidas destiladas para se "aquecerem". Essa sensação vem da vasodilatação provocada pelo álcool. Porém, se uma pessoa bêbada e mal agasalhada dormir em local frio, a sensação de aquecimento passa, ela não acorda por causa do efeito do álcool, pode ter hipotermia e até morrer. Causa de mortes em moradores de rua em dias muito frios.

Gravidez e cigarro:
Bebês de fumante têm mais disturbios respiratórios, imaturidade respiratótia, baixo peso e mais chances de sofrer da morte do berço.

Óleo bronzeador e sol:
Alguns óleos bronzeadores têm componentes irritantes em sua fórmula, que podem queimar gravemente a pele.

Limão e sol:
Sempre que manipular o limão tome cuidado em lavar a parte afetada antes de ir para o sol. As queimaduras são terríveis e manchas feias.

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Pepe Romero: Concierto de Aranjuez ( Joaquin Rodrigo), Recuerdos de la A...

quinta-feira, 6 de fevereiro de 2014

Nos embalos da nova geração.



Nos embalos da nova geração

      A nova geração de baixinhos trocou as brincadeiras de rua pela tecnologia; e as músicas de grupos como Balão Mágico e Trem da alegria por hits de artistas como Sandy, Claudia Leita, Ivete Sangalo e outras. Diante de tantas transformações, os pais encontram cada vez mais dificuldades para impor limites e segurar a ansiedade da criançada em querer crescer antes do tempo.

      Na opinião do psicólogo Luiz Gonzaga leite, do Hospital Santa Paula (SP), os próprios pais são responsáveis por boa parte dos problemas, pois incentivam seus bebês a sentar, andar e falar antes do tempo, na tentativa de compensar suas próprias frustrações.

      Outra atitude a ser repensada é o fato de alguns pais - principalmente aqueles que passaram por dificuldades financeiras na infância - tentarem poupar seus filhos de privações, o que certamente resultará em crianças (e futuramente, adultos) sem limites e incapazes de suportar frustrações. O psicólogo aconselha os pais a resgatar as etapas de crescimento dos filhos, oferecendo a elas atividades culturais alternativas, esportivas e espaço para que possam brincar, sonhar e fantasiar.

      Não só os aspectos emocionais são comprometidos quando a criança passa pelas etapas de desenvolvimento.      O ortopedista Lafayette Lage afirma: "Se o salto alto já apresenta vários riscos às mulheres adultas, o que dizer das meninas que insistem em seguir esta ou aquela moda, utilizando calçados totalmente inapropriados?"

      O salto alto faz com que o peso do corpo fique muito concentrado na região dos dedos, o que pode provocar sérios problemas da coluna, bem como deformar os dedos do pé. "O sapato ideal é aquele confortável,  que permite a distribuição homogênea do peso, facilita a transpiração e garante o equilíbrio da caminhada", completa o ortopedista.

      E o que dizer das maquiagens infantis? A dermatologista Lílian Estefan adverte:

-"Quando a criança insiste em usar maquiagem - da mãe ou as formuladas especificamente para a pele infantil - não possuem a mínima noção do que tais produtos podem ocasionar em sua pele. É necessário, então, que um adulto mantenha controle sobre a situação, convençendo a criança a desistir da maquiagem ou a alertar para lavar o rosto com sabonete neutro após o uso. Essa atitude evita desde possíveis reações alérgicas até o envelheci-
mento precoce da pele, quando o uso é contínuo".

      Para finalizar, uma dica do oftalmologista Renato Neves, diretor da Clínica EYE CARE:

"Com o verão, é muito comum as crianças pedirem para os pais comprarem óculos escuros. Cabe aos responsáveis não ceder à tentação das ofertas de camelôs e optarem por comprar óculos em lojas especializadas, garantindo a proteção contra os raios ultravioleta do tipo A e B. Caso contrário, os riscos de desenvolver doenças oculares são altos".
Milene Spinelli


Desenvolva a criatividade



Desenvolva a criatividade

   O nosso potencial criativo está relacionado à nossa saúde, à qualidade de vida, ao bem estar e à auto-realização. Todos nós temos possibilidades de desenvolver a criatividade, lançando mão de algumas técnicas e treinamentos. Confira abaixo dez dicas práticas da terapeuta Myrian Romero para facilitar o processo criativo:

1 - Procure se descontrair! O corpo solto e a mente aberta são fontes de criatividade. Alongue-se e faça uma atividade fácil que promova a consciência corporal e depois relaxe. Prepare o corpo para o fluxo criativo.

2 - Brinque com a vida! No trabalho ou em casa faça todas as atividades com bom humor.
Brincadeiras e colocações divertidas "desarmam" o crítico que existe dentro de cada um de nós. Seu julgamento das idéias é pejorativo o tempo todo. Sem a interferência dele, as pessoas ficam livres para considerar novas possibilidades.

3 - Esteja aberta à mudanças! Comece pelo que há de menor - troque os móveis de lugar ou inverta a posição na hora de dormir. Outra iniciativa está em trocar as mãos na hora de comer, quem é destra passa a se alimentar com a mão esquerda e vice versa. Pratique isso por uma semana e se conscientize dos seus condicionamentos. A partir das pequenas mudanças que o exercício propõe, você vai se conscientizar que pode ser capaz de mudar seus hábitos.

4 - Corra riscos! Errar não é errado. É importante experimentar e se o erro aparecer, aprenda com ele e siga em frente. Faça as pazes com o desconhecido.

5 - Exponha-se a novos estímulos! Inscreva-se num curso, whorkshop ou palestra a respeito de assuntos que você não domina ou desconhece completamente. Deixe que a vida a surpreenda. Dessa forma você incentiva sua capacidade criadora.

6 - Sonhe acordada! No banho, deitada no sofá ou simplesmente ao contemplar uma árvore, deixe sua consciência livre para qualquer associação absurda, desconexa e atemporal. Nesses momentos também surgem idéias geniais.

7 - Busque a felicidade nas coisas simples! Veja as situações e circunstâncias. Depois olhe novamente com mais atenção. numa espécie de esconde-esconde, proponha a você mesma encontrar algo positivo em cada uma delas.

8 - Não julgue! Antes de começar o dia faça um trato com você mesma:
 "Hoje, e só por hoje, eu não julgarei nada, nem ninguém. Aceitarei as coisas e situações como elas se apresentarem e só me perguntarei como posso contribuir".

9 - Medite, medite, medite! A meditação relaxa a mente, expande a consciência e traz atenção ao momento presente - o único que existe.

10 - Agradeça! Lembre-se de agradecer sempre. Você está respirando e diante de você existe vida que apresenta infinitas possibilidades.





terça-feira, 4 de fevereiro de 2014

Resiliência: Você sabe o que é?


Resiliência: Você sabe o que é?

      No dicionário resiliência significa: O trabalho necessário para deformar um corpo até seu limite elástico. Em Física significa a capacidade de recuperar-se e moldar-se novamente após deformação situacional.

     Se transportarmos o raciocínio para o dia a dia, poderemos observar que quanto mais resiliente for o indivíduo, menos doenças e perdas, e mais desenvolvimento pessoal serão alcançados.

       A evolução dos tempos, a competitividade do mercado, a constante falta de tempo, tem levado as empresas a se preocuparem no momento da contratação, ou mesmo nas avaliações de desempenho de suas equipes, com a resiliência de cada profissional, pois o indivíduo que não possui ou  não desenvolve resiliência, sofre com severas consequências, que vão de queda de produtividade a doenças psicossomáticas.

      Dentre as mais diferentes doenças psicossomáticas que se manifestam no trbalhador, estão desde a gastrite até a síndrome do pânico, incluindo ainda problemas como vaginites, doenças intestinais, hipertensão arterial, entre outros males.

      Segundo o Dr. Alberto D' Áuria, superintendente da Saúde Ocupacional e ginecologista do Hospital São Luiz, a resiliência consiste em equilibrio entre a tensão e a habilidade de lutar, além do aprendizado obtido com obstáculos.

      Dicas para aumentar a capacidade de resiliência:

- Mentalizar seu projeto de vida, mesmo que não possa ser colocado em prática imediatamente.

- Adotar métodos práticos de relaxamento e meditação.

- Praticar esporte para aumentar o ânimo e a disposição.

- Procurar manter em harmonia, pois este é o "ponto de apoio para recuperar-se".

- Aproveitar parte do tempo para ampliar os conhecimentos, pois isso aumenta a autoconfiança.

- Transformar-se em um otimista incurável, visualizando sempre um futuro bom.

- Assumir riscos.

- Tornar-se um "sobrevivente" repleto de recursos no mercado profissional.

- Apurar o senso de humor.

- Separar bem quem você é e o que faz.

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segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014

LOS CHAVALES DE ESPAÑA: ISLAS CANARIAS

FLORAIS DE BACH


Florais de Bach


Hiperatividade.

      Seu filho não para quieto. Além de brincar o dia todo, ele não dorme tranquilamente. Na escola chovem reclamações de agitação, impulsividade e desatenção. Ele pode sofrer de TDHA - Transtorno de Déficit de Atenção, também chamado de Hiperatividade. Muitos portadores deste Transtorno passam a vida inteira sendo acusados injustamente de serem maleducados, preguiçosos, loucos, desequilibrados. temperamentais, etc. quando na verdade, são portadores de uma síndrome que simplesmente os faz agir de maneira impulsiva, desatenta e até mesmo caótica.

      Algumas características repetem-se nos hiperativos como, não prestar atenção à aula, porque para ele as aulas são um verdadeiro tédio, o que provoca um baixo rendimento escolar. Dificilmente respeita regras ou obedece ordens. Em festas é a criança indesejada que fura o bolo com o dedo, estoura as bexigas antes da hora, abre o presente do aniversariante, além de ser intrometido e meter o nariz em tudo. São fontes infinitas de energia e nem os pais conseguem fazer com que fiquem quietas.

   Mas veja bem, a criança só é considerada hiperativa quando apresenta estes comportamentos em todos os ambientes, como na escola, casa ou festa. Se for esporádico, não é hiperativa, segundo a terapeuta floral Maria Aparecida das Neves. Isto também ocorre em adultos.

        Uma maneira eficiente de tratar os estados emocionais que envolvem o mal físico é utilizando os Florais de Bach Originais. É Maria Aparecida das Neves que explica:

CRIANÇA DESLIGADA: dificilmente presta atenção por muito tempo em alguma coisa, é distraída e desligada (no mundo da lua). Perde ou esquece seus pertences com facilidade. Tem mil idéias e não finaliza nenhuma. Indicado o Floral de Bach CLEMATIS, para ancorar a criança desligada.
Também o Floral de Bach WHITE CHESTNUT, para ampliar a concentração. A atenção será devolvida com CHESTNUT BUD.

CRIANÇA IMPULSIVA: dá respostas precipitadas antes de as perguntas terem sido completas. Primeiroage, depois pensa no que fez. Tem dificuldade em aguardar a vez, interrompe e se mete no assunto dos outros. Não tem paciência para ouvir instruçõesaté o final, demonstra irritabilidade. Indicado o Floral de Bach IMPATIENS, que vai acalmar e estimular a cumprir sua tarefa sem pressão.

BAIXO RENDIMENTO: criança inteligente, ágil e criativa, mas com baixo rendimento escolar, o que o deixa com baixo-estima. Na fase de alfabetização, tem dificuldade de falar e escrever, troca letras e confunde p.q, b.d. Indicado o Flral de Bach  LARCH, que vai dissolver o sentimento de inferioridade e o medo do fracasso.

CRIANÇA  REBELDE: dá respostas precipitadas, não aceita ser contrariada, geralmente ganha no grito, manifestando agressividade, nervosismo, intolerância. Em contrapartida, o comportamento doce e carinhoso se manifesta em seguida. Por não lidar bem com suas emoções, na adolescência pode buscar nas drogas uma forma de aliviar suas turbulentas emoções. Indicado o Floral de Bach AGRIMONY, que vai aquietar a mente e despertar serenidade.

Os adultos também podem ser huperativos, ocorrendo problemas de atenção no cotidiano e no trabalho, bem como com a memória (são muito esquecidos). São inquietos (só relaxam dormindo), vivem mudando de uma coisa para outra e também são impulsivos. São considerados egoistas, e tem outros problemas associados, tais como o uso de drogas e álcool, ansiedade e depressão. Os Florais de Bach também são indicados ajudando a re-harmonizar a mente e as emoções.

FLORAIS DE BACH

      Utilizados em larga escala na Europa, há alguns anos chegaram ao Brasil. Os Florais são elementos retirados de 38 essências de plantas e florais criados pelo médico inglês EDWARD BACH na década de 30. Agem no organismo de maneira a equilibrá-lo. O paciente entra em harmonia para receber outros tratamentos.

       É importante frisar que os Florais de Bach Originais não são um REMÉDIO e sim um ELEMENTO que proporciona equilíbrio ao organismo, beneficiando e agindo na causa do problema físico e psíquico.

Laís Pilz.