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Resiliência: Você sabe o que é?
No dicionário resiliência significa: O trabalho necessário para deformar um corpo até seu limite elástico. Em Física significa a capacidade de recuperar-se e moldar-se novamente após deformação situacional.
Se transportarmos o raciocínio para o dia a dia, poderemos observar que quanto mais resiliente for o indivíduo, menos doenças e perdas, e mais desenvolvimento pessoal serão alcançados.
A evolução dos tempos, a competitividade do mercado, a constante falta de tempo, tem levado as empresas a se preocuparem no momento da contratação, ou mesmo nas avaliações de desempenho de suas equipes, com a resiliência de cada profissional, pois o indivíduo que não possui ou não desenvolve resiliência, sofre com severas consequências, que vão de queda de produtividade a doenças psicossomáticas.
Dentre as mais diferentes doenças psicossomáticas que se manifestam no trbalhador, estão desde a gastrite até a síndrome do pânico, incluindo ainda problemas como vaginites, doenças intestinais, hipertensão arterial, entre outros males.
Segundo o Dr. Alberto D' Áuria, superintendente da Saúde Ocupacional e ginecologista do Hospital São Luiz, a resiliência consiste em equilibrio entre a tensão e a habilidade de lutar, além do aprendizado obtido com obstáculos.
Dicas para aumentar a capacidade de resiliência:
- Mentalizar seu projeto de vida, mesmo que não possa ser colocado em prática imediatamente.
- Adotar métodos práticos de relaxamento e meditação.
- Praticar esporte para aumentar o ânimo e a disposição.
- Procurar manter em harmonia, pois este é o "ponto de apoio para recuperar-se".
- Aproveitar parte do tempo para ampliar os conhecimentos, pois isso aumenta a autoconfiança.
- Transformar-se em um otimista incurável, visualizando sempre um futuro bom.
- Assumir riscos.
- Tornar-se um "sobrevivente" repleto de recursos no mercado profissional.
- Apurar o senso de humor.
- Separar bem quem você é e o que faz.
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