Desenvolva a criatividade

Desenvolva a criatividade

   O nosso potencial criativo está relacionado à nossa saúde, à qualidade de vida, ao bem estar e à auto-realização. Todos nós temos possibilidades de desenvolver a criatividade, lançando mão de algumas técnicas e treinamentos. Confira abaixo dez dicas práticas da terapeuta Myrian Romero para facilitar o processo criativo:

1 - Procure se descontrair! O corpo solto e a mente aberta são fontes de criatividade. Alongue-se e faça uma atividade fácil que promova a consciência corporal e depois relaxe. Prepare o corpo para o fluxo criativo.

2 - Brinque com a vida! No trabalho ou em casa faça todas as atividades com bom humor.

Brincadeiras e colocações divertidas "desarmam" o crítico que existe dentro de cada um de nós. Seu julgamento das idéias é pejorativo o tempo todo. Sem a interferência dele, as pessoas ficam livres para considerar novas possibilidades.

3 - Esteja aberta à mudanças! Comece pelo que há de menor - troque os móveis de lugar ou inverta a posição na hora de dormir. Outra iniciativa está em trocar as mãos na hora de comer, quem é destra passa a se alimentar com a mão esquerda e vice versa. Pratique isso por uma semana e se conscientize dos seus condicionamentos. A partir das pequenas mudanças que o exercício propõe, você vai se conscientizar que pode ser capaz de mudar seus hábitos.

4 - Corra riscos! Errar não é errado. É importante experimentar e se o erro aparecer, aprenda com ele e siga em frente. Faça as pazes com o desconhecido.

5 - Exponha-se a novos estímulos! Inscreva-se num curso, whorkshop ou palestra a respeito de assuntos que você não domina ou desconhece completamente. Deixe que a vida a surpreenda. Dessa forma você incentiva sua capacidade criadora.

6 - Sonhe acordada! No banho, deitada no sofá ou simplesmente ao contemplar uma árvore, deixe sua consciência livre para qualquer associação absurda, desconexa e atemporal. Nesses momentos também surgem idéias geniais.

7 - Busque a felicidade nas coisas simples! Veja as situações e circunstâncias. Depois olhe novamente com mais atenção. numa espécie de esconde-esconde, proponha a você mesma encontrar algo positivo em cada uma delas.

8 - Não julgue! Antes de começar o dia faça um trato com você mesma:

 "Hoje, e só por hoje, eu não julgarei nada, nem ninguém. Aceitarei as coisas e situações como elas se apresentarem e só me perguntarei como posso contribuir".

9 - Medite, medite, medite! A meditação relaxa a mente, expande a consciência e traz atenção ao momento presente - o único que existe.

10 - Agradeça! Lembre-se de agradecer sempre. Você está respirando e diante de você existe vida que apresenta infinitas possibilidades.