Emoções Básicas.
Existem cinco emoções básicas em praticamente todo ser vivo. Dizem que até as plantas têem emoções (isto eu li). As emoções são: medo , raiva, tristeza, alegria e amor (ou afeto).
Sentimentos são formas mais sutis de expressão de uma destas emoções básicas. Por exemplo, se digo que estou "magoada" com alguém, é porque não gostei de algo que esta pessoa fez. Não vou dizer que fiquei com "raiva" porque não pega bem, mas dá na mesma, em termos de insatisfação, e os mecanismos biológicos ativados são praticamente os mesmos, ganhando diferenciação apenas a nível mais elaborado do nosso cérebro. Isto nos diferencia das outras espécies. Você já viu um jacaré ficar magoado? Não né? Sabe por que? Porque a córtex cerebral dele é pequenininha. Se bem que tem muitos jacarés entre nós. Bem, acho que todos nós em certos momentos tivemos nossos ataques de ira. Aí ficamos confusos e culpados ou então aceitamos que temos emoções que nem sempre dominamos. É um longo treino e, geralmente, levamos a vida toda para tentar aprender a lidar com estas cinco emoções de maneira criativa, e não de maneira destrutiva.
Fazemos muito isto. Falamos que estamos chateados para não falar que estamos bravos, e assim por diante. Ao socializermos nossas emoções, sua expressão pode sair de várias formas tanto criativa como destrutiva. Vamos comentar cada uma delas.
MEDO: É chamada de emoção negativa, como a tristeza e a raiva, por causar mal estar, desagrado, insatisfação. Pode ser definido como uma sensação de que se corre perigo, de que algo muito ruim pode acontecer. Suas derivações, disfarce, amplificações são inúmeras: ansiedade, angústia, preocupação, receio, pânico, insegurança, temor, fobia, etc. Sua função protetora é de extrema importância para a sobrevivência. muitas disfunções podem atingir esta emoção durante seu desenvolvimento, seja por se tê-la em excesso, ou faltar, ou não aprender a usa-la adequadamente. É basicamente uma emoção de evitação e fuga, está relacionada com a maioria dos sintomas da vida moderna.
RAIVA: Pode ser definida como um impulso para atacar, destruir, agredir, impedir, recusar, não gostar de algo. É uma emoção de enfrentamento, de diferenciação, que impulsiona para mudança, transgressão criativa ou destrutiva. Pode ser reconhecida na coragem, na honra, na sinceridade, na força, na justa indignação, no não.
Também está na brutalidade, no sadismo, na maldade, ferocidade, na criminalidade. Sem ela, a Vida não teria ousado sobre a terra e nós não teríamos dominado a natureza.
TRISTEZA: Pode ser definida como uma vivência de perda, de abandono, de sofrimento e dor, geralmente acompanhado de desvitalização física e mental. Serve para diferenciar-nos daquilo que estamos apegados, vinculados. Se perdemos algo ou alguém, ao qual nos afeiçoamos, vivenciamos um luto, assim como nos entristecemos com as dores de outrem. Está sempre relacionada com infelicidade de si ou de outrem.
ALEGRIA: Pode ser definida como uma vivência de expansão, de aguçamento dos sentidos para estímulos agradáveis, com um alargamento das expressões faciais, através de sorrisos e demonstração de satisfação. Inversamente à tristeza, está relacionada com a felicidade de si ou de outrem. Claro que podemos nos alegrar com a tristeza do outro, mas aí é a emoção em em sua forma destrutiva.
AMOR (afeto): Pode ser definido como ligação, vínculo, apego, afeição, desejo de ter para si e de se dar para o outro de si. Todo tipo de amor, desde o amor materno, até o amor erótico tem esta base natural de comunhão, de união, junção, de simbiose. Há formas de amor profundamente criativas, como há formas extremamente neuróticas, que passam por possessividade, ciúmes, controle, sadomasoquismo (sofrer e fazer o outro sofrer) dependência, etc.
É claro que falar de cada uma destas emoçõesexigiria pelo menos um livro para começar a se aprofundar em suas características. Apenas deixo estas considerações para que se possa perceber em cada um de nós a força da vida ao expressarmos cada uma delas.
Dr. Carlos Turato - Psicólogo
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